CaraNYA unik dan kreatif: Air Putih

Gue habis menyadari sesuatu nih kalau sekarang gue jadi lebih sering minum air putih. Engga sadar kemaren malem pas lagi rapat di kampus selama hampir 3 jam, gue sudah menghabiskan sebotol Aqua ukuran sedang. Buat orang lain mungkin hal yang biasa and lumrah banget, tapi buat gue ini suatu kemajuan pesat! pesaaaaat! Biasanya gue hampir lupa kalau seharian baru minum air putih segelas atau malah lupa sama sekali buat minum air putih. Kalau habis makan biasanya gue lebih sering minum es teh, maklum anak kos kan makannya di luar dan haus akan kesegaran berbongkah-bongkah es, hehehe. Engga tau kenapa lidah gue kurang begitu bersahabat sama air mineral ini, engga ada rasanya, hambar aja gitu di lidah, padahal gue tau kayaknya tenggorokan gue udah narik-narik amandel buat dibanjirin air putih, tapi tetep aja gue jarang minum air putih. Tidak untuk dicontoh ya teman! Ini kebiasaan buruk, gue mengakuinya, dan sedang terus berjuang untuk menghilangkan kebiasaan ini.

Berkaitan dengan perjuangan gue untuk menghilangkan kebiasaan jarang minum air putih ini, kayaknya adaaaaaa ajaaa cara Tuhan buat bantuin gue. Hmm.. sebenrnya ini gue sedang mengambil sisi positif atau hikmah aja sih dari sakit demam yang gue derita kemaren. Jadi entah datangnya darimana, berawal dari tenggorokan gue sakit kayak radang gitu, padahal besoknya gue harus presentasi dan belum persiapan apa-apa karena waktunya bener-bener mepet! T.T Apa daya, benar aja, besoknya sakit gue tambah parah, engga cuma tenggorokan kayak ada batu yang ngeganjel, juga kepala pusing dan badan panas, haduuhhhh... kalo diinget lagi rasa sakitnya masih kerasa aja T.T Nah, tau badan gue udah kayak lagi dipanggang, gue sering-sering minum air putih, lidah pun sudah mulai bersahabat, ya memang mau engga mau sih tuntutan metabolisme tubuh kali ya biar gue cepet sehat juga *sok IPA -,-"* So, gue rasa sih ini cara unik dan kreatifnya Tuhan sih ngasih gue sakit biar gue juga mengubah kebiasaan buruk gue yang jarang minum air putih itu. Dan, Did you know? Air putih itu sehat! Ini gue kasih info tentang air putih ya dari situs ini. Semoga buat kalian yang hobinya sama kayak gue -jarang minum air putih- bisa buru-buru mengubah hobi kalian itu. Terakhir, sering-seringlah dan banyak-banyaklah minum air putih! Love your body! :)

courtesy of google

11 Manfaat minum air putih:

Tahukah Anda bahwa sebagian besar tubuh kita diisi oleh cairan? Ya, 90 persen cairan terdapat dalam tubuh kita menandakan bahwa manusia tak bisa lepas (kekurangan) cairan. Sebagian orang mungkin bisa bertahan tanpa makan dalam beberapa hari, tapi tidak bagi cairan. Saking pentingnya cairan bagi manusia, maka tubuh harus selalu dipenuhi kebutuhan akan cairannya.

Salah satu cairan yang penting bagi tubuh adalah air putih. Meskipun hanya sekedar minum air putih, tapi manfaat yang dibawa dari mengkonsumsi air putih secara cukup ternyata banyak juga loh. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi air putih yang dikutip dari berbagai sumber :

Menurunkan berat badan
Minum air mengurangi kelaparan, hal ini adalah cara efektif  untuk mengurangi nafsu makan sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Ditambah air tidak mempunyai  kandungan kalori.

Obat alami untuk sakit kepala
Membantu meredakan sakit kepala dan rasa sakit yang kembali karena dehidrasi. Meskipun banyak penyebab sakit kepala, dehidrasi adalah akibat yang umum timbulnya sakit kepala.

Kulit terlihat sehat
Anda akan terlihat lebih muda saat kulit Anda terhidrasi. Air membantu untuk mengisi jaringan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Produktivitas yang lebih baik di tempat kerja
Otak Anda sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air membantu Anda berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Berolahraga dengan kondisi lebih baik
Minum air mengatur suhu tubuh anda. Itu berarti Anda akan merasa lebih energik ketika melakukan olahraga.

Membantu pencernaan dan sembelit
Minum air meningkatkan metabolisme karena membantu dalam pencernaan. Serat dan air berjalan bersamaan sehingga usus Anda  bergerak dengan baik.

Berkurangnya rasa kram  dan terkilir
Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga Anda cenderung tidak mudah terkena kram dan keseleo .

Berkurangnya resiko terkena penyakit
Minum banyak air membantu melawan flu dan penyakit lain seperti batu ginjal dan serangan jantung. Air dicampur lemon sangat baik digunakan untuk penyakit seperti pernapasan, masalah usus, radang sendi dan lain-lain. Dengan kata lain salah satu manfaat air minum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Meredakan kelelahan
Air digunakan oleh tubuh untuk membantu membersihkan racun dan membuang kotoran dari tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan air, jantung Anda, misalnya, perlu bekerja lebih keras untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga sisa organ vital, organ-organ Anda akan habis dan begitu juga Anda.

Suasana hati menjadi baik
Tubuh Anda terasa sangat baik dan itulah mengapa Anda merasa bahagia.

Mengurangi Risiko Kanker:
Terkait dengan sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

Courtesy of http://sehatplus.com/11-manfaat-minum-air-putih.html

Kenapa Bus Malem?

YUK, mari kita mulai intronya dengan bahasa formal. Sudah barang tentu* kita semua tahu bahwasannya alat transportasi di Indonesia ada beraneka jenis, simpel-nya terbagi menjadi 3 jenis: transportasi darat, udara, dan laut. Lalu terbagi lagi mulai dari yang mahal sampai murahan, dari yang rodanya 4 sampai yang engga ada rodanya (bemo yang lagi masuk ketok magic), dari yang mesti bayar mahal untuk tiketnya sampe yang cuma tinggal nyodorin 2500 jauh-dekat sampai dengan selamat (kalau sopirnya pas lagi ga mabok :p), dari yang 2 jam udah nyampe Jekardah-Solo sampe yang 12 jam baru nyampe di tujuan yang sama, atau dari yang udah canggih setingkat jet sampe yang manual kayak ojek sepeda. Semuanya itu adalah alat yang memudahkan kita untuk bepergian kemanapun, kecuali masa lalu.

Untuk yang suka berpergian ke luar kota yang memakan waktu tempuh hampir semalaman atau yang engga pernah absen menjalani ritual tahunan tiap Lebaran: mudik, pasti udah akrab sama transportasi semacam pesawat, kereta, dan bus malem, kocaknya lagi sekarang bajaj yang udah hidup sejak di zaman pra sejarah (<--berlebayan) pun ga mau ketinggalan dengan ikutan jadi transportasi mudik, nyaingin mobil pribadi sama motor. Kendaraan apapun yang dominan digunakan itu biasanya tergantung dari tebal kocek ataupun dari sisi kenyamanan dan pastinya keselamatan. Gue sendiri menulis ini karena gue sedang ber-pro pada bus malem untuk berpergian ke luar kota (yang pastinya kota yang masih terjangkau dengan transportasi darat), bukan karena gue sales dari salah satu agen bus malem (karena di sini gue gak akan nyebut merek bus manapun sekalipun itu langganan gue. Merek? Kayak sabun colek aja =,=" SUER!), tapi karena keuntungan-keuntungan yang akan gue paparkan (wesssehhhhh gak tamparkan sekalian? #lohh) di bawah ini.

1. Dari segi budget, lumayan terjangkau daripada lumanyun kan, Cing?

Buat yang suka berpergian jauh atau antar kota dan dompet ga tebel-tebel banget atau rekening ga penuh-penuh amat, tapi tetep kudu wajib harus mesti ngotot tetep pergi, tenaaaangggggg kami punya solusinyaa.... (<--tukang obat banget --"): BUS MALEM.

Biasanya kalau soal budget, bus malem ini saingan sama kereta, karena selisih harganya yang engga begitu jauh, tapi dua-duanya sama-sama terjangkau kok ketimbang pesawat sama helikopter (<--pengamat transportasi mudik) Nah, kalau soal budget udah ga beda jauh sama kereta, gue tetep PRO sama bus malem, kenapa? Mari cekidot alasan lainnya.

2. Dari segi kenyamanan, pewe pewe ...

Kalau ditilik dari segi kenyamanan, ohhh sudah barang tentu* bus malem lebih nyaman dibanding transportasi lain, mari kita bandingkan dengan kereta yang ongkosnya 11-12 sama bus malem. Berdasarkan pengalaman gue berpergian ke Solo (<--kampoeng ane, Cing! So? --“) dengan selalu pake bus malem, jadi pastinya di sini gue akan lebih meninggi-ninggikan kenyamanan bus malem haha! Tapi biar adil, gue juga akan meninggi-ninggikan kenyamanan kereta, dikit aja tapi, setengah tiang. Kalau kereta, sisi nyamannya itu adalah saat hmh… saat… (garuk dengkul) bentar bentar… hmhh AH! Duduk anteng sambil ngeliat sawah melintang dari jendela, itu juga durasinya cepet, kalau keretanya kereta ekonomi bisa sambil ber-angin-cepoi-cepoi ria. Udah ya? Lanjut ke kenyamanan bus malem aja ya, cuss! (wooo katanya mau adil! *lempar swalow*) Dooohhh… (<--efek kelemper swallow) Oke, apa sih nyamannya naik bus malem? Yang pasti duduknya seorang sebangku sendiri, kecuali kalau kita bawa anak kecil yang ga ikut bayar tiket atau oleh-oleh yang saking banyaknya gak muat di bagasi. Lalu, dengan duduk di bangku sendiri tanpa berbagi, kita pun akan mudah untuk tidur pules, capek juga kan setengah hari di perjalanan dan kita amat teramat membutuhkan posisi wuenak untuk bisa nikmatin perjalanan. Apalagi kalau sukur-sukur dapet tiket bus malem yang kelas super executive, beeehhhh…. bangku berasa kasur, men!  Mantepnya lagi, di bus malem ga bakal ada orang yang mondar-mandir rusuh plus senggal senggol yang bakal ganggu ke-pewe-an duduk kita. Pun ga perlu takut pant*t tepos gara-gara kebanyakan duduk, karena selama perjalanan biasanya bus akan 2 kali berhenti di rumah makan, nah di saat itu kita bisa isi perut, merenggangkan otot-otot kaku, dan "cari angin," jadi nilai plus sendiri kan untuk kenyamanannya? *naik-turunin alis*

3. Dari segi keamanan, ga perlu tegang ngeri bawaan ilang!

Kalo bicara soal aman sih paling tepat agar diri kita tetep aman dalam perjalanan yaa awalilah dengan doa (weseeeehh…), serius! Karena kalau soal celaka kan di luar kemampuan semampu-mampunya kita. Jadi, yaa untuk yang takut naik kendaraan apapun karena ngeri kecelakaan, ehh untuk semuanya deh, ya doa dulu yaa, biar selamat sampe tujuan :D

Tapiiiiii, teteeeppp bus malem punya nilai plus-nya sendiri kalo disinggung soal keamanan. Di sini gue akan menyoroti banyak kasus yang gue denger dan liat dari berita di tipi kalo sedang maraknya kasus kecopetan atau pencurian di dalam kendaraan, tak terkecuali kendaraan buat mudik. Nah, ini dia! Kalo naik bus malem, kasus kecopetan dan pencurian itu bisa diminimalisir seminimal-minimalnya. Bikuezz, ada bagasi untuk nyimpen koper dan barang bawaan kita yang segaban-gaban, biasanya agen-agen bus malem suka kasih stiker gitu buat ditulisin nama kita and ditempel di barang bawaan jadi ga bakal ketuker sama barang orang lain. Soooo, ga perlu lagi sepanjang setengah hari was-was sambil meluk rapet-rapet tas kita. Kedua, ga ada dempet-dempetan, mepet-mepetan, jadi bisa menghindari kemungkinan kantong diraba-raba (mau dicopet maksudnya.) Walopun gitu, tetep diri sendiri harus waspada ya, jaga diri sendiri dan barang bawaan Anda. Ga usah make perhiasan mewah-mewah kalo naik bus malem, toh juga ga ada yang liat kan lampu dimatiin kalo udah malem, ga usah buka-buka dompet lebar-lebar mentang-mentang dompetnya baru (bukan, bukan curhat! ><)

4. Dari segi plus-plus, view-nya aduhai, Cuy!

View-nya naik bus malem keren banget loh, ga kalah dengan pemandangan kalau kita naik pesawat atau kereta. Sayangnya kan kalau naik kereta atau pesawat durasi mantengin eloknya pemandangan sepanjang perjalanan lebih cepet jadi kurang puas kan. Beda dengan bus malem, kita bisa menikmati pemandangan di luar dengan lebih santai sambil bersyukur deh kalo ternyata ciptaan Tuhan tuh indah-indah yahh :D Gue sendiri paling suka view kalo pas malem ngelewatin hamparan rumah penduduk di kanan-kiri dengan lampu rumahnya yang nyala malah bikin ornamen unik nan cantik sendiri untuk dipandang mata. Keren! Bisa banget kalian coba!^^

5. Dari segitiga (loh?) kenalan-ngobrol-jodoh???

Oke, sekarang dari segi… tiga? Hmhh.., sebenernya gue bingung aja mau namain keuntungan satu ini apa, jadi iseng aja deh, istilahnya judul ini kayak gini deh antara aku, kamu, dan Dia (ihirrrr.. katanya kan engga ada yang kebetulan di dunia ini, hihihi.) Ini didasari dari pengalaman pribadi gue sih selama sering melalang-buana dengan bus malem (padahal cuma Jkt-Solo/Solotigo -,-“) Hampir tiap kali gue pulang atau pun pergi dengan bus malem sering banget kenalan sama orang. Weittsss, tapi bukan orang sembarang orang, kenalan sembarang kenalan. Haha! Tepatnya orang yang biasanya jadi temen ngobrol itu juga mahasiswa yang kuliahnya di luar kota. Kalo udah gitu, lumayan deh kan bisa sharing-sharing soal kampus, at least ada temen ngobrol deh. Juga, bisa nambah-nambah daftar temen atau bisa aja ini cara Tuhan mempertemukan jodoh kita (#eh -________-“). Emang kalo naik kereta ga bisa dapet kenalan? Bisa-bisa aja sih, tapi mungkin saking sibuknya melukin barang bawaan jadi suka ga meratiin orang lain atau meratiin sih tapi dengan mata curiga dan penuh waspada, takut-takut kalau mau ambil barang, hehe.

Well, pada dasarnya semua transportasi punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing, karena kesempurnaan hanya milik Tuhan YME (Lohh?? Bunda Dorce kali yaa --") dan kembali ke pilihan kalian sendiri. Semoga “kenapa bus malem?” ala gue bisa membantu kalian memilih atau jangan-jangan malah bikin kalian ga mau milih naik bus malem??? kyaaaa ><

*barang tentu = kata-kata yang katanya formal dari senior gue yang sumpah gue geli banget dengernya waktu dia ngomong kata-kata it, makanya gue taroh deh di sini. haha!

Sayangi Wajah Anda :)

Celotehan kali ini sebenarnya engga terlalu ada sangkut pautnya sama hari ini selain adegan Ibu yang dengan telaten memutar kepala gue ke kanan dan ke kiri dan mencocolkan gel di sana, tepatnya di muka. Seharusnya postingan kali ini gue luncurkan hari Jumat lalu, tapi berhubung pada hari itu gue lebih tertarik menanggapi fenomena model baju Jojon yang jadi trendsetternya gaya berseragam siswi SMA, jadi postingan yang satu ini ditunda (padahal karena emang baru muncul idenya sekarang, pas di kamar mandi lagi. Haha!).

Well, udah bisa ketebak dari judulnya kan kalo hari ini gue ingin membahas wajah? Di sini gue rela deh malu-maluin diri dengan mengumbar adegan dimana wajah gue dicaci maki, tapi untuk kebaikan. Dimulai dengan sebuah dialog antara Ibu, Gue, Bang Awang (Tukang bangunan) gue singkat BA, dan Mbak-mbaknya yang nyetrika gue singkat M2YN di minggu siang itu.

Ibu: Yie, kamu gak risih jerawat mulu gitu? (sambil melototin jerawat gue)
Gue: Biarin ah! (capek ngurusin jerawat)
BA: kenapa lagi, Bu? (tiba-tiba nyamber sambil ngolesin semen di batako)
Ibu: Ini si Rayi. Jerawatnya banyak bener.
BA: Eh manaa??? (berpaling dari semen, ikut ngeliatin jerawat gue (awas aja ampe nimpuk jerawat gue pake semen, hajar sinih!)) Tapi udah mendingan ituh dibanding pertama kali dateng, udah bersihan, kemaren sih balak*. (ngomong dengan logat Betawinya)
M2YN: Biarin Mbak! bilang aja langit tanpa bintang engga bagus. (ikut-ikutan nimbrung, belain gue(yesss!!!))
gue: Betul itu.

Dialog dengan topik jerawat gue itu cukup membuat gue gerah dan yang tadinya fine-fine aja dengan jerawat ini malah jadi risih lama-lama dan mendorong gue untuk meluncurkan tulisan ini. Tambahannya lagi, engga enaknya punya jerawat selain karena orang-orang akan mengganti topik obrolan dengan jerawat Anda, jerawat juga bisa menguras kocek Anda (waspadalah! waspadalah! ting!). Buktinya, saking prihatinnya Ibu melihat kondisi permukaan kulit wajah gue, dia memboyong gue ke RS Fatmawati buat berobat jerawat. Sayangnya berobat jerawat engga bisa memanfaatkan kartu Askes. Ya kebayang sih kalo ngobatin jerawat bisa pake kartu Askes, terus warga seRT berbondong-bondong dateng ke RS dengan muka-muka berpolkadot itu minta diobatin dengan potongan harga, lama-lama si dokter yang mukanya mulus alus itu jadi polkadot-polkadot juga lagi (hadeeeehhhh jangan deh!). Pengobatan jerawat ini masuk ke bagian pengobatan kulit dan kelamin (engga ada masalah sih sama bagian ini, sekedar info aja, hehe). Nah, karena engga make kartu Askes, alhasil total pengeluaran untuk bayar dokter plus obatnya yang 4 tahap itu sebesar... besarnya, pokoknya mahal deh! Ampun, gue kasian sama Ibu ngeluarin berlembar-lembar hepeng hanya untuk jerawat yang kecilnya kayak upil nyempil gini. Guepun berjanji akan setia memakai obatnya! (Hopefully). Oh iya! selain obatnya yang mahal, make obatnya juga ribet maksudnya banyak tahapannya. Jadi, ada obat oles pagi, malem, sabun muka, sampe kapsul yang harus diminum sehabis makan. Memang lebay obatnya padahal jerawat-jerawat ini engga parah-parah amat dibanding yang digambar-gambar iklan obat jerawat. So, belajar dari hidup gue yang udah berat ditambah berat sama masalah wajah ini, gue ingin kalian bisa belajar dari sini agar setelah membaca kisah hidup gue yang..... ahh..... ga kuat gue.... sungguhh.... LEBAY! Oke, belajar dari jerawat gue, semoga setelah baca ini kalian bisa langsung pegang-pegang pipi, ngelus-elus, disayang-sayang, dan dirawat wajah kalian agar terhindar dari si kecil upil nyempil itu yang nama ilmiahnya je..ra..wat.

Berikut, tips merawat wajah hasil dari googling, tips ini sifatnya universal (tsahhh elaahh) jadi dapat diterapkan untuk kulit pria dan wanita karena kulit pria dan wanita beda loh (denger-denger). let's read it! :)

Merawat kecantikan adalah sebuah keharusan bagi setiap wanita, tak terkecuali Anda. Cara yang dilakukan pun beragam. Namun ternyata banyak hal alami dan sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah, di antaranya :

Biasakan basuh wajah dengan air hangat. Terutama setelah selesai beraktivitas di luar ruangan dan sebelum tidur di malam hari. Air hangat berfungsi membuka pori-pori wajah, sehingga pembersihan bisa dilakukan secara menyeluruh dan optimal, karena minyak dan kotoran pun akan ikut terangkat.

Rutin memakai masker alami. Buat masker sendiri dari buah-buahan di rumah Anda. dengan menumbuknya, lalu mengusapkan pada kulit wajah secara merata. Diamkan 15-30 menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan rutin 2-3 kali seminggu, wajah Anda pun akan halus, sehat dan bersih.

Melakukan pijatan dan senam wajah. Anda hanya tinggal menggerak-gerakkan mulut, mulai dari tersenyum lebar, menggerakkan bibir ke kiri atau ke kanan (seperti sedang manyun) atau membuka mulut, lalu menutupnya. Lakukan berulang-ulang agar otot wajah Anda menjadi lemas dan lebih rileks.

Mengompres wajah dengan irisan tomat atau mentimun. Saat tidur, dianjurkan untuk mengkompres wajah (bagian mata, pipi, dahi, dan dagu) dengan irisan tomat atau mentimun. Hal ini akan membantu melembutkan kulit wajah dan dapat menghilangkan kesan kusam di sekitar mata Anda.

Mengkonsumsi buah dan sayur. Kandungan vitamin dan zat-zat alami dalam sayur dan buah merupakan kunci penting untuk merawat kecantikan Anda dari dalam. Meminum air putih yang banyak juga dapat membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh dengan cepat.

Tidur yang cukup dan berkualitas. Atur waktu tidur Anda sepintar mungkin. Jangan biasakan tidur larut karena akan menyebabkan mata tampak kusam dan berkantung hitam.

Jangan sekalipun memencet jerawat. Kulit Anda akan lecet, merah, dan terluka. Kulit wajah yang terluka akan memudahkan bakteri dan kotoran untuk masuk ke dalam kulit. Hasilnya pun akan meninggalkan bekas kehitaman atau bahkan justru memperbanyak jerawat yang bermunculan di wajah Anda. (pfa)

Ini situsnya kalau mau cari tambahan info tentang apapun yang ada di sana (hehehe)
http://www.lovelytoday.com/trendlifestyle/2011/04/17/4356/tips-sederhana-rawat-wajah-secara-alami

Oh iya! *Balak=kotor atau engga rapi pokoknya sesuatu yang minta diberesi lah biar lebih baik.

Sekian postingan hari ini. Semoga teman-teman tercinta sekalian bisa mulai menyayangi wajah kalian ya, yang udah sayang tambah sayang, yang tadinya cuek ya jadi lebih care, karena sehat dan cantik atau ganteng itu mahal, jadi dimulai dari diri sendiri untuk care sama wajah sendiri (saya juga sedang belajar peduli :D), daripada kere cuma gara-gara si upil nyempil tadi ya kan? Okay, thanks for reading!^^ semoga bermanfaat :) Gbu :)