CaraNYA unik dan kreatif: Air Putih

Gue habis menyadari sesuatu nih kalau sekarang gue jadi lebih sering minum air putih. Engga sadar kemaren malem pas lagi rapat di kampus selama hampir 3 jam, gue sudah menghabiskan sebotol Aqua ukuran sedang. Buat orang lain mungkin hal yang biasa and lumrah banget, tapi buat gue ini suatu kemajuan pesat! pesaaaaat! Biasanya gue hampir lupa kalau seharian baru minum air putih segelas atau malah lupa sama sekali buat minum air putih. Kalau habis makan biasanya gue lebih sering minum es teh, maklum anak kos kan makannya di luar dan haus akan kesegaran berbongkah-bongkah es, hehehe. Engga tau kenapa lidah gue kurang begitu bersahabat sama air mineral ini, engga ada rasanya, hambar aja gitu di lidah, padahal gue tau kayaknya tenggorokan gue udah narik-narik amandel buat dibanjirin air putih, tapi tetep aja gue jarang minum air putih. Tidak untuk dicontoh ya teman! Ini kebiasaan buruk, gue mengakuinya, dan sedang terus berjuang untuk menghilangkan kebiasaan ini.

Berkaitan dengan perjuangan gue untuk menghilangkan kebiasaan jarang minum air putih ini, kayaknya adaaaaaa ajaaa cara Tuhan buat bantuin gue. Hmm.. sebenrnya ini gue sedang mengambil sisi positif atau hikmah aja sih dari sakit demam yang gue derita kemaren. Jadi entah datangnya darimana, berawal dari tenggorokan gue sakit kayak radang gitu, padahal besoknya gue harus presentasi dan belum persiapan apa-apa karena waktunya bener-bener mepet! T.T Apa daya, benar aja, besoknya sakit gue tambah parah, engga cuma tenggorokan kayak ada batu yang ngeganjel, juga kepala pusing dan badan panas, haduuhhhh... kalo diinget lagi rasa sakitnya masih kerasa aja T.T Nah, tau badan gue udah kayak lagi dipanggang, gue sering-sering minum air putih, lidah pun sudah mulai bersahabat, ya memang mau engga mau sih tuntutan metabolisme tubuh kali ya biar gue cepet sehat juga *sok IPA -,-"* So, gue rasa sih ini cara unik dan kreatifnya Tuhan sih ngasih gue sakit biar gue juga mengubah kebiasaan buruk gue yang jarang minum air putih itu. Dan, Did you know? Air putih itu sehat! Ini gue kasih info tentang air putih ya dari situs ini. Semoga buat kalian yang hobinya sama kayak gue -jarang minum air putih- bisa buru-buru mengubah hobi kalian itu. Terakhir, sering-seringlah dan banyak-banyaklah minum air putih! Love your body! :)

courtesy of google

11 Manfaat minum air putih:

Tahukah Anda bahwa sebagian besar tubuh kita diisi oleh cairan? Ya, 90 persen cairan terdapat dalam tubuh kita menandakan bahwa manusia tak bisa lepas (kekurangan) cairan. Sebagian orang mungkin bisa bertahan tanpa makan dalam beberapa hari, tapi tidak bagi cairan. Saking pentingnya cairan bagi manusia, maka tubuh harus selalu dipenuhi kebutuhan akan cairannya.

Salah satu cairan yang penting bagi tubuh adalah air putih. Meskipun hanya sekedar minum air putih, tapi manfaat yang dibawa dari mengkonsumsi air putih secara cukup ternyata banyak juga loh. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi air putih yang dikutip dari berbagai sumber :

Menurunkan berat badan
Minum air mengurangi kelaparan, hal ini adalah cara efektif  untuk mengurangi nafsu makan sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Ditambah air tidak mempunyai  kandungan kalori.

Obat alami untuk sakit kepala
Membantu meredakan sakit kepala dan rasa sakit yang kembali karena dehidrasi. Meskipun banyak penyebab sakit kepala, dehidrasi adalah akibat yang umum timbulnya sakit kepala.

Kulit terlihat sehat
Anda akan terlihat lebih muda saat kulit Anda terhidrasi. Air membantu untuk mengisi jaringan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Produktivitas yang lebih baik di tempat kerja
Otak Anda sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air membantu Anda berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.

Berolahraga dengan kondisi lebih baik
Minum air mengatur suhu tubuh anda. Itu berarti Anda akan merasa lebih energik ketika melakukan olahraga.

Membantu pencernaan dan sembelit
Minum air meningkatkan metabolisme karena membantu dalam pencernaan. Serat dan air berjalan bersamaan sehingga usus Anda  bergerak dengan baik.

Berkurangnya rasa kram  dan terkilir
Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga Anda cenderung tidak mudah terkena kram dan keseleo .

Berkurangnya resiko terkena penyakit
Minum banyak air membantu melawan flu dan penyakit lain seperti batu ginjal dan serangan jantung. Air dicampur lemon sangat baik digunakan untuk penyakit seperti pernapasan, masalah usus, radang sendi dan lain-lain. Dengan kata lain salah satu manfaat air minum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Meredakan kelelahan
Air digunakan oleh tubuh untuk membantu membersihkan racun dan membuang kotoran dari tubuh. Jika tubuh Anda kekurangan air, jantung Anda, misalnya, perlu bekerja lebih keras untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga sisa organ vital, organ-organ Anda akan habis dan begitu juga Anda.

Suasana hati menjadi baik
Tubuh Anda terasa sangat baik dan itulah mengapa Anda merasa bahagia.

Mengurangi Risiko Kanker:
Terkait dengan sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

Courtesy of http://sehatplus.com/11-manfaat-minum-air-putih.html